BACA JUGA: Cara Ini Bisa Menurunkan Berat Badan Meski Malas Berolahraga
Senam aerobik adalah jenis latihan yang melibatkan gerakan ritmis dan teratur dengan intensitas sedang hingga tinggi.
Gerakan-gerakan ini membantu meningkatkan detak jantung dan stamina, serta berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol.
Senam aerobik juga dapat dilakukan dalam kelompok, yang membuatnya lebih menyenangkan dan memotivasi.
Dengan rutin berolahraga dan menjaga gaya hidup sehat, Anda tidak hanya dapat menurunkan kadar kolesterol tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Jadi, pilihlah jenis olahraga yang Anda nikmati dan buatlah sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.