BACA JUGA:Kebiasaan Buruk yang Dapat Menyebabkan Stres ketika Bekerja
6. Berikan Diri Anda Penghargaan
Setiap kali Anda berhasil mempertahankan kebiasaan baru, berikan penghargaan kecil pada diri Anda.
Penghargaan ini bisa berupa waktu bersantai, makanan favorit, atau sekadar memberi diri Anda pujian.
Hal ini akan memperkuat kebiasaan dan membuat Anda merasa lebih termotivasi.
7. Cari Dukungan dari Orang Lain
Beritahu teman atau keluarga tentang kebiasaan baru yang ingin Anda mulai dan minta dukungan mereka.
Anda bisa berbagi perkembangan, saling memotivasi, atau bahkan memulai kebiasaan bersama-sama.
Dukungan sosial dapat menjadi faktor penting dalam menjaga konsistensi.
BACA JUGA:Kebiasaan Orang yang Hidup Bebas dari Rasa Stres
BACA JUGA:Kebiasaan yang Bikin Kita Makin Sulit untuk Berkembang
8. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Jika suatu hari Anda lupa atau tidak bisa melakukan kebiasaan baru, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Yang terpenting adalah kembali melakukannya esok hari dan terus maju.