6. Bicarakan dengan Orang Lain
Diskusikan berita dengan orang yang Anda percayai bisa membantu Anda melihatnya dari perspektif lain.
Terkadang, berbicara dengan orang lain bisa membantu meredakan kecemasan atau memberikan sudut pandang yang lebih seimbang.
BACA JUGA: Kesehatan Mental Mempengaruhi Kesehatan Fisik Anda
BACA JUGA: Figur Ayah Ternyata Berpengaruh Bagi Pertumbuhan Anak Perempuan?
7. Tetapkan Prioritas Informasi
Tidak semua berita relevan bagi kehidupan Anda.
Tentukan berita mana yang benar-benar penting bagi Anda dan fokuslah pada informasi tersebut.
Ini akan membantu Anda menjaga kesehatan mental dan tetap fokus pada hal-hal yang lebih positif.
8. Jaga Keseimbangan dalam Kehidupan
Selain mendapatkan informasi dari berita, penting juga untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan Anda dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan, seperti olahraga, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.
BACA JUGA:Generasi Z: Bagaimana Mereka Mempengaruhi Perubahan di Dunia Bisnis
BACA JUGA:Pengaruh Media Sosial Terhadap Perilaku Masyarakat