Melakukan teknik pernapasan dalam atau meditasi sederhana bisa membantu mengurangi kecemasan yang seringkali memperburuk mabuk perjalanan.
Cobalah untuk tetap tenang dan rileks.
5. Konsumsi Makanan yang Tepat
Hindari makanan berlemak, pedas, atau berat sebelum dan selama perjalanan.
Sebaliknya, pilih makanan ringan yang mudah dicerna, seperti roti atau buah-buahan. Minum air putih dalam jumlah cukup juga penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Tips Hemat Mudik Agar Perjalanan Jadi Efisien dan Ekonomis
BACA JUGA:Mengungkap Mitos dan Fakta Seputar Diet Keto: Sebuah Perjalanan Menuju Transformasi Kesehatan
Beberapa aroma tertentu, seperti peppermint atau jahe, dikenal dapat mengurangi gejala mabuk perjalanan. Anda bisa membawa minyak esensial atau permen dengan aroma tersebut saat bepergian.
7. Cobalah Aplikasi Tekanan pada Titik-Titik Tertentu
Tekanan pada titik tertentu di pergelangan tangan (titik P6 atau Nei-Kuan) terbukti membantu mengurangi rasa mual.