6. Menjaga Pola Makan Sehat
Makanan yang sehat dapat mempengaruhi energi dan suasana hati. Konsumsi makanan tinggi serat, protein, dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Hindari konsumsi kafein berlebihan karena dapat memicu stres dan kecemasan.
7. Mengatur Harapan yang Realistis
Banyak pria merasa terbebani dengan harapan yang terlalu tinggi, baik dari diri sendiri maupun lingkungan sekitar.
Cobalah untuk menetapkan tujuan yang realistis dan jangan terlalu keras pada diri sendiri jika segala sesuatu tidak berjalan sesuai rencana.
Fokus pada pencapaian kecil yang akan membangun kepercayaan diri dan produktivitas.
8. Berbagi dengan Orang Terdekat
Menghadapi masalah sendiri bisa terasa berat. Tidak ada salahnya untuk berbagi dengan keluarga, teman, atau pasangan.
Mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat dapat memberikan sudut pandang baru dan membuat beban terasa lebih ringan.
BACA JUGA:Cara Menenangkan Pria yang Sedang Cemburu
BACA JUGA:Tanda Pria Siap Menjadi Ayah yang Bertanggung Jawab