CURUPEKSPRESS.COM - Mangga adalah salah satu buah tropis yang sangat populer di Indonesia.
Selain rasanya yang manis dan segar, mangga juga kaya akan kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat, terutama untuk ibu hamil.
Mengonsumsi mangga dengan porsi yang tepat dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan ibu dan janin yang sedang berkembang.
Berikut adalah beberapa manfaat buah mangga bagi ibu hamil:
1. Kaya Akan Vitamin C
Mangga adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mencegah infeksi.
Selain itu, vitamin C juga membantu dalam proses penyerapan zat besi, yang sangat penting untuk menghindari anemia selama kehamilan.
BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Selama Kehamilan
BACA JUGA:Buah-Buahan yang Sebaiknya Dihindari Selama Kehamilan
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Ibu hamil sering mengalami perubahan hormon yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit, seperti munculnya jerawat atau kulit kering.
Kandungan vitamin A dan C dalam mangga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit yang sering terjadi selama kehamilan.