3. Membantu Pencernaan
Selama kehamilan, banyak ibu hamil yang mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit.
Mangga mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga penting untuk menjaga keseimbangan gula darah dan mendukung kesehatan jantung.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Vitamin A dalam mangga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Mengonsumsi mangga secara teratur selama kehamilan dapat membantu ibu hamil menjaga penglihatan yang baik, terutama karena perubahan hormon dapat memengaruhi ketajaman penglihatan.
Vitamin A juga penting untuk perkembangan mata janin.
BACA JUGA:Rekomendasi Cemilan Sehat Untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Manfaat Berenang selama Masa Kehamilan
5. Sumber Folat
Folat adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan, terutama pada trimester pertama untuk membantu perkembangan tabung saraf janin.
Mangga mengandung folat yang cukup, yang dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.