Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau hobi yang Anda nikmati.
Luangkan waktu untuk relaksasi dan bersantai setiap hari.
Aktivitas ini dapat membantu menurunkan kadar hormon stres dan menjaga keseimbangan emosional serta kesehatan lambung.
BACA JUGA:Manfaat Kulit Sapi (Jangek) untuk Kesehatan, Obati Sakit Maag Hingga Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:Wow, Ternyata Bumbu Dapur Ini Berkhasiat Obati Sakit Maag Lohh..
5. Rutin Berolahraga
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko maag kronis.
Aktivitas fisik membantu melancarkan aliran darah ke organ pencernaan dan mengurangi stres.
Pilih olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik Anda, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda.
Itulah beberapa kebiasaan sehat yang dapat membantu mencegah penyakit maag kronis, sekian semoga membantu!