HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Membuat beberapa perubahan sederhana di pagi hari sebenarnya dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan kita secara keseluruhan.
Faktanya, kebiasaan pagi yang positif dapat memengaruhi tingkat energi dan produktivitas kita.
Faktanya, kebiasaan pagi yang positif dapat memengaruhi tingkat energi dan produktivitas kita.
Oleh karena itu, perlu diketahui kebiasaan-kebiasaan yang tidak boleh dilakukan saat bangun dari tidur.
Berikut ini adalah penjelasan mengenai enam kebiasaan yang tidak boleh dilakukan saat bangun dari tidur:
1. tekan tombol tunda
Banyak dari kita mengandalkan jam alarm untuk membangunkan kita di pagi hari, tetapi banyak dari kita yang menunda atau menekan tombol snooze saat alarm berbunyi.
Hindari kebiasaan buruk ini karena sama sekali tidak berguna.
2. "Mainkan" langsung di ponsel
Kebiasaan buruk lain yang banyak dilakukan orang di pagi hari adalah langsung mengangkat telepon, entah itu untuk mengecek email, pesan masuk, media sosial, atau membaca berita terbaru.
Kebiasaan ini seperti membuat pikiran dan perasaan Anda "dibajak" di pagi hari oleh sesuatu di luar kendali Anda.
BACA JUGA:
- Punya Kebiasaan Menaruh HP di dalam Kantong? Sadari Bahayanya untuk Kesehatan
- Jarang Disadari! Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bikin Kolagen Menurun
3. Makan makanan manis