HEALTH, CURUPEKSRESS.COM - Emosi dan mood adalah bagian penting dari pengalaman manusia yang mempengaruhi cara kita berinteraksi dengan dunia sekitar.
Namun, tahukah Anda bahwa hormon-hormon dalam tubuh Anda juga memiliki peran krusial dalam mengatur emosi dan mood Anda?
Mari menjelajahi bagaimana hormon memengaruhi kesejahteraan emosional Anda dan dampaknya terhadap suasana hati sehari-hari.
Hormon-Hormon Utama dan Peran Emosionalnya
- Serotonin
Serotonin sering disebut sebagai hormon kebahagiaan.
Tingkat serotonin yang seimbang dalam tubuh dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi kecemasan, dan meredakan gejala depresi.
- Dopamin
Hormon dopamin terkait erat dengan hadiah dan kepuasan.
Ketika tubuh mengeluarkan dopamin, rasanya senang dan bersemangat meningkat.
Namun, ketidakseimbangan dopamin dapat mempengaruhi motivasi, konsentrasi, dan perasaan senang.
BACA JUGA:
- 5 Dampak Positif Mendengarkan Lagu Relaksasi saat Stress Berat!
- Waspada, Kenali Ciri-ciri Stres Ringan yang Mungkin Kamu Alami
- Estrogen dan Progesteron
Hormon-hormon ini, yang berperan dalam siklus menstruasi wanita, juga memiliki dampak pada suasana hati.
Fluktuasi estrogen dan progesteron sebelum dan selama menstruasi dapat menyebabkan perubahan suasana hati, seperti PMS (sindrom pramenstruasi).