HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Sindrom pramenstruasi (PMS) adalah kondisi yang sering dialami oleh wanita menjelang menstruasi.
Gejala PMS dapat beragam, termasuk perubahan mood, nyeri payudara, perut kembung, dan gejala fisik lainnya.
Beberapa wanita mungkin mencari solusi alami untuk mengatasi gejala PMS, dan tanaman liar bisa menjadi pilihan yang baik.
Mari mengulas beberapa ramuan herbal dari tanaman liar yang dapat membantu mengurangi gejala PMS dan meningkatkan kesejahteraan Anda.
1. Akar Angelica (Dong Quai)
Akar angelica, juga dikenal sebagai dong quai, adalah tanaman yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad.
BACA JUGA: Perbedaan Gejala Hamil dan PMS (Sindrom Pra-Menstruasi)
Tanaman ini dikenal memiliki sifat penenang dan dapat membantu mengatasi gejala PMS seperti nyeri perut, ketegangan otot, dan perubahan mood.
Anda dapat membuat teh dari akar angelica atau mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstraknya.
2. Rimpang Licorice (Akar Manis)
Rimpang licorice mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur hormon dan mengurangi gejala PMS seperti nyeri payudara dan ketegangan.
BACA JUGA: Mengenali Tanda-tanda Menstruasi Akan Segera Tiba: Memahami Siklus Tubuh Wanita
Anda dapat mencoba membuat teh licorice dengan merendam rimpangnya dalam air panas atau menggunakan suplemen akar manis yang telah diolah.