HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Durian, buah khas Asia yang terkenal dengan aroma kuatnya, adalah sajian lezat yang banyak disukai oleh sebagian besar orang.
Namun, seperti halnya makanan lainnya, konsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang perlu diperhatikan.
Meskipun durian memiliki sejumlah manfaat kesehatan, penting untuk memahami batas konsumsi agar tidak menghadapi masalah kesehatan yang tidak diinginkan.
Berikut adalah beberapa efek samping yang mungkin terjadi jika Anda terlalu banyak makan durian:
1. Masalah Kolesterol
Durian mengandung lemak jenuh, yang dapat memengaruhi kadar kolesterol.
Konsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko peningkatan kolesterol jahat (LDL).
Orang dengan masalah kolesterol sebaiknya mengonsumsi durian dengan bijak dan sejalan dengan asupan lemak total harian yang dianjurkan.
BACA JUGA:Penyebab dan Efek Tidur Mangap Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Inilah Efek Sering Menahan Kentut yang Jarang Diketahui
2. Masalah Pencernaan
Durian mengandung serat tinggi, yang dapat mendukung pencernaan sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Namun, jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, serat tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit.