Jangan Disepelekan! Inilah Efek Sering Menahan Kentut yang Jarang Diketahui

NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Menahan kentut merupakan topik yang jarang dibicarakan dalam percakapan sehari-hari namun memiliki dampak yang tidak terduga bagi kesehatan kita. Ketika seseorang merasa tidak nyaman atau kasar karena mengungkapkan kemarahannya di depan orang lain, mereka cenderung menahan diri. Namun, pertanyaannya adalah: apa yang sebenarnya terjadi jika kita menahan napas?

 

Ketidaknyamanan Fisik

Kentut merupakan hasil proses alami dalam tubuh yang membantu menghilangkan gas-gas tertentu yang terbentuk selama proses pencernaan makanan. Saat gas ini terperangkap, tubuh terasa tidak nyaman.

Rasa kembung, distensi perut, dan bahkan nyeri dapat terjadi karena penumpukan gas yang tidak dikeluarkan.

BACA JUGA:

• Benarkah Kentut Bau Disebabkan karena Terlalu Banyak Makan Protein?
• Ini Ciri-ciri Jika Seseorang Punya Kebiasaan Kentut yang Buruk, Point 6 Bikin Kaget

 

Dampak pada Kesehatan

Ketidaknyamanan fisik yang diakibatkan oleh menahan kentut bukanlah satu-satunya dampak. Penelitian medis telah menunjukkan bahwa menahan kentut secara berkepanjangan dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Salah satunya adalah divertikulitis, yaitu kondisi di mana kantong-kantong kecil di dalam dinding usus bocor atau meradang. Ini dapat disebabkan oleh tekanan yang meningkat akibat menahan gas dalam usus.

 

Menyeimbangkan Mikrobiota Usus

Mikrobioma usus kita berperan penting dalam pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. Menahan kentut bisa memengaruhi keseimbangan bakteri baik di usus.

Dalam beberapa kasus, hal ini dapat mengganggu keseimbangan dan memengaruhi kesehatan saluran cerna.

BACA JUGA:

• Lari Pagi Bisa Menjadi Cara Efektif Kurangi Stres
• Begini Cara Efektif Merawat Kesehatan Telinga dengan Benar

 

Risiko divertikulitis

Dampak sering kentut bagi kesehatan yang kedua adalah risiko divertikulitis. Akibatnya, Anda akan merasakan mual, muntah, sembelit atau sakit perut.

 

Ini adalah kondisi peradangan atau pembengkakan kantong yang terbentuk di sepanjang saluran pencernaan, biasanya di usus besar, yang berkembang menjadi infeksi.

 

Sosial dan Psikologis

Selain efek fisik dan kesehatan, ada juga dampak sosial dan psikologis. Menahan kentut bisa menyebabkan kecemasan dan ketegangan karena keinginan untuk tidak membuat situasi menjadi canggung di depan orang lain. Ini dapat memengaruhi kenyamanan secara keseluruhan.

BACA JUGA:

• Efek Negatif Jika Terlalu Sering Makan Makanan Pedas
• Efek Kurang Asupan Vitamin D dan C Menurut Pakar

 

Meskipun menahan kentut mungkin terlihat sebagai hal yang sederhana dan kurang penting, dampaknya pada kesehatan fisik, keseimbangan mikrobiota usus, serta aspek sosial dan psikologis layak dipertimbangkan. Penting untuk dipahami bahwa pelepasan gas secara alami adalah bagian normal dari fungsi tubuh dan menahan terlalu banyak gas dapat berdampak buruk pada kesehatan kita secara keseluruhan.

Sumber: