HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Susu kedelai adalah minuman yang semakin populer sebagai alternatif susu sapi, terutama di kalangan mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau memilih pola makan berbasis nabati.
Bagi laki-laki, minum susu kedelai dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat utama minum susu kedelai bagi laki-laki.
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Susu kedelai mengandung protein yang hampir setara dengan protein hewani.
Protein sangat penting bagi laki-laki, terutama mereka yang aktif secara fisik, karena membantu dalam pembentukan dan perbaikan otot.
Dalam satu gelas susu kedelai (sekitar 240 ml) terdapat sekitar 7-8 gram protein.
BACA JUGA:Puasa Sehat Memanfaatkan Bakteri Baik di Usus
BACA JUGA:Kandungan Daging Kelapa dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Susu kedelai kaya akan isoflavon, senyawa yang dikenal memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung.
Isoflavon dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).