Puasa Sehat Memanfaatkan Bakteri Baik di Usus

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM  - Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga merupakan kesempatan untuk membersihkan dan meremajakan tubuh secara holistik.

Salah satu aspek penting dari puasa yang sering kali terlupakan adalah manfaatnya bagi kesehatan usus.

Usus kita adalah rumah bagi jutaan bakteri baik yang memainkan peran kunci dalam pencernaan, penyerapan nutrisi, dan bahkan dalam menjaga kesehatan mental.

 

Pengertian Bakteri Baik dalam Usus

Bakteri baik, atau dikenal sebagai mikrobiota usus, adalah sekelompok mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan kita.

Meskipun "bakteri" seringkali dikaitkan dengan penyakit, bakteri baik justru berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Tanda-tanda Usus Kotor yang Sering Disepelekan

BACA JUGA:Makanan yang Dapat Menyebabkan Penumpukan pada Usus dan Tips untuk Menjaga Kesehatan Usus

 

Mereka membantu dalam mencerna makanan, memecah serat, serta mensintesis vitamin dan nutrisi penting lainnya.

Selain itu, bakteri baik juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi usus dari infeksi.

 

Puasa dan Kesehatan Usus

Sumber: