CURUPEKSPRESS.COM - Sakit kepala pada malam hari bisa mengganggu kenyamanan waktu istirahat dan kualitas tidur.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga masalah kesehatan tertentu bahkan gangguan kesehatan yang lebih serius.
Berikut beberapa penyebab umum sakit kepala yang sering terjadi pada malam hari:
1. Stres dan Kelelahan
Kelelahan fisik dan mental akibat aktivitas seharian dapat memicu sakit kepala pada malam hari.
Stres yang tidak dikelola dengan baik juga bisa menyebabkan ketegangan otot di leher dan kepala.
2. Kurang Tidur atau Pola Tidur yang Tidak Teratur
Tidur yang tidak cukup atau jadwal tidur yang berantakan dapat memicu sakit kepala, terutama migrain.
BACA JUGA:Cara Menghilangkan Sakit Kepala Setelah Kehujanan
BACA JUGA:Makanan dan Minuman yang Bantu Meredakan Sakit Kepala
3. Dehidrasi
Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan sakit kepala, terutama jika Anda tidak minum cukup air sepanjang hari.