CURUPEKSPRESS.COM - Musim hujan sering kali membawa berbagai tantangan bagi kesehatan, seperti flu, batuk dan penyakit lainnya.
Oleh karena itu, menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi sangat penting untuk tetap sehat selama musim ini.
Berikut adalah beberapa tips sederhana namun efektif untuk memperkuat imunitas tubuh.
BACA JUGA:Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh secara Alami
BACA JUGA:5 Fakta Menarik Tentang Asam Kandis, Di Klaim Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Pastikan menu harian Anda kaya akan vitamin C, seperti jeruk, kiwi dan stroberi serta vitamin E yang terdapat dalam kacang-kacangan dan biji-bijian.
Jangan lupakan protein dari daging tanpa lemak, ikan dan telur yang membantu memperbaiki jaringan tubuh.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Hidrasi yang baik membantu tubuh dalam melawan infeksi.
Air putih tidak hanya membantu mengeluarkan racun dari tubuh tetapi juga menjaga organ-organ tetap berfungsi optimal.