CURUPEKSPRESS.COM - Buah plum yang dikenal dengan rasa manis dan asamnya, merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memberikan beragam manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat utama buah plum yang perlu Anda ketahui.
BACA JUGA:Manfaat Buah Terong untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui!
BACA JUGA:Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="350px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Plum mengandung serat larut dan tidak larut yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Serat membantu meningkatkan pergerakan usus, mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Plum mengandung senyawa seperti flavonoid dan polifenol yang berperan dalam menurunkan risiko penyakit jantung.
Senyawa ini membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
BACA JUGA:Manfaat Buah Campolay untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!