CURUPEKSPRESS.COM - Tidur adalah kebutuhan penting bagi tubuh manusia.
Namun, waktu tidur yang tidak tepat dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan.
Salah satu kebiasaan yang sering kali diabaikan adalah tidur sore.
Walaupun tidur sore kadang terasa menyenangkan, ada beberapa bahaya yang mungkin tidak Anda sadari.
Berikut adalah lima bahaya tidur sore yang jarang diketahui:
BACA JUGA:5 Cara Meningkatkan Kualitas Tidur untuk Hidup yang Lebih Sehat
BACA JUGA:Banyak Orang yang Terganggu Tidur dengan Orang yang Ngorok, Berikut Tips-nya
1. Mengganggu Pola Tidur Malam
Tidur sore dapat mengganggu pola tidur malam Anda.
Ketika Anda tidur terlalu lama di sore hari, tubuh Anda akan merasa lebih segar dan sulit untuk tidur lagi pada malam hari.
Akibatnya, Anda mungkin mengalami insomnia atau kesulitan tidur di malam hari, yang dapat menyebabkan kurangnya waktu tidur dan kelelahan di keesokan harinya.
2. Memengaruhi Kualitas Tidur