Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Telur Rebus Sayang untuk Dilewatkan

CURUPEKSPRESS.COM -  Telur adalah salah satu makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan harganya terjangkau. Tak hanya itu, telur merupakan makanan yang bisa mengenyangkan dan baik untuk menambah energimu.

Manfaat makan telur rebus sangat menyehatkan karena telur merupakan makanan tinggi protein. Mengolah telur menjadi telur rebus juga lebih sehat daripada mengolah dengan cara lain, misalnya digoreng, karena nutrisi telur lebih terjaga. Dampaknya, manfaat yang didapatkan pun jadi lebih banyak. Berikut beberapa manfaat konsumsi telur rebus untuk tubuhmu:

1. Menambah energi

Telur rebus merupakan salah satu makanan yang baik untuk menambah energi. Ini karena telur rebus kaya akan protein dan lemak. Dengan mengonsumsi telur rebus, kamu pun bisa jadi lebih bertenaga dan tidak mudah lelah saat menjalani aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Tidur Nyenyak Tanpa Obat! Kamu Harus Coba 6 Air Rebusan Alami Penakluk Insomnia!

BACA JUGA:Bunga Mawar : Rahasia Kesehatan dan Kecantikan Kulit Alami

2. Mengotrol berat badan

Manfaat makan telur rebus bisa membuatmu cepat kenyang karena meskipun rendah kalori, makanan yang satu ini kaya akan protein dan lemak. Dengan perut yang kenyang lebih lama, kamu pun bisa mengontrol nafsu dan porsi makan lebih baik. Dengan begitu, berat badan pun bisa lebih terkontrol dan tidak cepat naik.

3. Memperkuat imunitas tubuh

Telur rebus merupakan sumber protein, vitamin D, selenium, zinc, dan kolin yang berperan penting dalam mendukung imunitas tubuh. Aneka nutrisi tersebut bisa mendukung sel-sel darah putih untuk bekerja lebih efektif dalam melawan kuman dan virus penyebab infeksi. Protein sendiri juga berperan penting dalam menghasilkan antibodi, yakni zat yang berperan penting untuk membasmi kuman penyebab penyakit.

BACA JUGA:Tidak Hanya Lezat! Ternyata Ini 5 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuhmu

BACA JUGA:Jarang Disadari! Inilah Manfaat Bunga Kembang Turi untuk Kesehatan Tubuh

4. Menyehatkan otak