Sering Bangun Tidur dengan Mulut Pahit? Kenali Penyebab dan Solusi Tepatnya

Rabu 11-03-2026,07:00 WIB

Reporter: Lola Anggraini |

Editor: Ab Gafur

Sering Bangun Tidur dengan Mulut Pahit? Kenali Penyebab dan Solusi Tepatnya-Ist-

1. Mulut kering (xerostomia)

Saat tidur, produksi air liur dalam tubuh cenderung menurun. Padahal, air liur memiliki peran penting dalam menjaga kebersihan rongga mulut dengan cara membersihkan sisa makanan dan menghambat pertumbuhan bakteri. Jika produksi air liur berkurang, bakteri akan berkembang lebih cepat sehingga menghasilkan senyawa yang menimbulkan rasa pahit serta bau mulut. Kondisi ini bisa menjadi lebih buruk apabila seseorang tidur dengan mulut terbuka atau memiliki kebiasaan mendengkur.

2. Refluks asam lambung (GERD)

Naiknya asam lambung ke kerongkongan dapat menyebabkan rasa asam atau pahit di mulut. Gangguan ini dikenal sebagai Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Ketika seseorang berbaring dalam waktu lama saat tidur, asam lambung lebih mudah naik hingga mencapai tenggorokan atau bahkan rongga mulut.

Selain rasa pahit, penderita GERD biasanya juga mengalami sensasi panas di dada (heartburn), rasa terbakar di tenggorokan, atau mual di pagi hari.

3. Kebersihan mulut yang kurang terjaga

Tidak menyikat gigi sebelum tidur dapat menyebabkan sisa makanan tertinggal di gigi, gusi, atau lidah. Sisa makanan tersebut akan diuraikan oleh bakteri dan menghasilkan senyawa belerang yang menimbulkan rasa pahit serta bau mulut.

Membersihkan lidah juga sangat penting, karena permukaan lidah merupakan tempat yang sering menjadi sarang bakteri.

4. Infeksi pada rongga mulut

Beberapa gangguan kesehatan mulut seperti radang gusi, sariawan, atau infeksi jamur dapat memengaruhi indra pengecap. Mikroorganisme penyebab infeksi menghasilkan zat tertentu yang dapat mengubah sensasi rasa di lidah sehingga muncul rasa pahit atau logam di mulut.

5. Perubahan hormon