Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Penderita Diabetes

CURUPEKSPRESS.COM - Puasa yang biasanya dilakukan selama bulan Ramadhan merupakan salah satu kewajiban yang sangat dianjurkan dalam agama islam. Bagi penderita diabetes puasa sering kali menjadi topik yang penuh pertanyaan.

Banyak orang yang khawatir bahwa puasa bisa memperburuk kondisi kesehatan mereka ada pula yang percaya bahwa puasa memiliki manfaat tertentu bagi penderita diabetes terutama ketika dilakukan dengan pendekatan yang tepat. Berikut beberapa manfaat puasa ramadhan bagi penderita diabetes.

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Puasa terutama dalam jangka pendek bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Selama berpuasa tubuh tidak menerima asupan makanan dalam jangka waktu tertentu yang memaksa tubuh untuk menggunakan cadangan energi yang disimpan dalam bentuk glikogen. Tubuh cenderung mengurangi kadar gula darah yang dapat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 yang sering mengalami kadar gula darah tinggi.

Penting untuk dicatat bahwa penderita diabetes perlu memantau kadar gula darah secara rutin terutama pada saat berpuasa sebab risiko penurunan gula darah terlalu rendah juga perlu diwaspadai. Oleh sebab itu puasa harus dilakukan dengan pengawasan medis yang tepat.

BACA JUGA:Efek Samping Mengonsumsi Gorengan Secara Berlebihan Ketika Berbuka Puasa, Bisa Memicu Kanker!

BACA JUGA:Banyak yang Tidak Tahu! Ini 3 Waktu Tidur yang Bisa Mengurangi Pahala Puasa di Bulan Ramadan

 

2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Salah satu manfaat utama puasa bagi penderita diabetes tipe 2 adalah peningkatan sensitivitas insulin. Sensitivitas insulin yang rendah merupakan masalah utama dalam diabetes tipe 2 di mana tubuh tidak bisa menggunakan insulin dengan efektif. Dengan berpuasa tubuh bisa meningkatkan kemampuan sel untuk merespons insulin dengan lebih baik sehingga dapat membantu dalam pengaturan kadar gula darah.

3. Membantu Penurunan Berat Badan

Diabetes tipe 2 seringkali terkait dengan kelebihan berat badan atau obesitas. Salah satu cara untuk mengelola diabetes adalah dengan menurunkan berat badan. Puasa bisa menjadi cara yang efektif untuk mencapai penurunan berat badan sebab dapat membantu tubuh mengatur keseimbangan kalori. Saat berpuasa dilakukan dengan benar tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi cadangan.

BACA JUGA:Tips Pola Hidup Sehat untuk Pengidap Hipertensi Ketika Berpuasa, Cek Disini!

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 6 Golongan yang Diperbolehkan untuk Tidak Puasa di Bulan Ramadan

Sumber: