Tips Pola Hidup Sehat untuk Pengidap Hipertensi Ketika Berpuasa, Cek Disini!

Pengidap Hipertensi-Disway,id-
CURUPEKSPRESS.COM - Bulan Ramadan adalah bulan istimewa bagi semua umat Islam, setiap bulan Ramadan seluruh umat Islam akan diwajibkan melakukan puasa dari matahari terbit sampai fajar selama 1 bulan penuh. Melakukan puasa mungkin adalah hal yang biasa untuk beberapa orang, tapi hal ini ternyata menjadi tantangan tersendiri bagi beberapa orang seperti orang yang mengidap hipertensi.
Hipertensi adalah kondisi dimana tekanan darah dalam arteri tubuh semakin meningkat, ketika pengidap hipertensi melakukan puasa mereka harus menjaga pola hidup. Nah jika kamu belum tahu bagaimana cara menjaga pola hidup sehat untuk pengidap hipertensi ketika berpuasa, berikut ini adalah tips pola hidup sehat untuk pengidap hipertensi ketika berpuasa.
BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Ini 3 Tips Mengatasi Diare Ketika Berpuasa di Bulan Ramadhan
BACA JUGA:Mengelola Waktu dan Produktivitas di Bulan Puasa, Ikuti Tips Efektif untuk Tetap Optimal
Tips pola hidup sehat untuk pengidap hipertensi ketika berpuasa yang pertama adalah mengurangi asupan garam. Selama bulan Ramadan pengidap hipertensi disarankan untuk tetap menghindari makanan yang mengandung banyak garam, hal ini dapat terjadi karena makanan yang mengandung garam berlebih dapat membuat tekanan darah jadi meningkat.
Tips pola hidup sehat untuk menghindari potensi ketika berpuasa yang kedua adalah jangan melewatkan sahur dan berbuka. Ketika berpuasa kamu sebaiknya harus tetap melakukan sahur dan berbuka di waktu yang tepat, hal ini harus kamu lakukan karena kamu harus menjaga pola makan ketika berpuasa di bulan Ramadan.
BACA JUGA:Jangan Salah! Ini Penjelasan Tentang Keputihan yang Membatalkan Puasa
BACA JUGA:Tips Efektif Atasi Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan
Tips pola hidup sehat untuk pengidap hipertensi ketika berpuasa yang ketiga adalah tetap memperhatikan waktu untuk berolahraga. Pengidap hipertensi sebaiknya memiliki waktu yang tepat untuk berolahraga, contohnya ketika pagi atau sore hari kamu dapat melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki dan yoga.
Itulah tips pola hidup sehat untuk menghindari hipertensi ketika berpuasa, sekian semoga membantu!
Sumber: