Manfaat Berbuka Puasa dengan Buah Semangka

3. Meningkatkan Energi dengan Cepat

Setelah seharian berpuasa tubuh membutuhkan sumber energi yang cepat diserap. Semangka mengandung gula alami yang cepat dicerna oleh tubuh memberikan dorongan energi yang cepat tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis. Kandungan fruktosa dalam Semangka memberikan rasa manis yang menyegarkan dan memberi energi tambahan untuk memulai aktivitas setelah berbuka.

4. Rendah Kalori dan Menyehatkan

Semangka merupakan buah yang kaya akan nutrisi penting. Karena kandungan kalorinya yang rendah semangka merupakan pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau menghindari konsumsi makanan yang berat setelah seharian berpuasa.

BACA JUGA:Hukum Berbuka Puasa Karena Keliru Mendengar Azan: Apakah Batal?

BACA JUGA:5 Rekomendasi Ide Jualan Takjil Berbuka Puasa, Peluang Usaha Dibulan Ramadhan Untukmu!

 

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidur yang cukup sangat penting setelah berpuasa untuk memulihkan energi tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semangka bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. Kandungan magnesium dalam semangka diketahui bisa membantu merelaksasi otot dan menenangkan sistem saraf yang berkontribusi pada tidur yang lebih nyenyak.

6. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Semangka mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Dengan berbuka puasa menggunakan semangka sistem pencernaan akan terbantu untuk berfungsi lebih baik.

BACA JUGA:Ide Minuman Segar untuk Buka Puasa di Bulan Suci Ramadan 2025

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini Alasan Kenapa Perut Cepat Kenyang Ketika Berbuka Puasa

 

7. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Sumber: