Amankah Berolahraga Saat Puasa? Simak Penjelasannya
Berolahraga Saat Puasa--
"Berolahraga saat puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak, tetapi harus menghindari olahraga dengan intensitas tinggi yang bisa memperburuk risiko dehidrasi." ungkapnya.
Jadi, berolahraga saat puasa tetap aman jika dilakukan dengan cara yang benar dan dengan memperhatikan kondisi tubuh. Jangan memaksakan diri, dan jika merasa sangat lelah atau dehidrasi, sebaiknya istirahat terlebih dahulu.
Sumber:
- Share:
