Ini 5 Jenis Jeruk Baik Untuk Kesehatan, Ada Jeruk Purut Hingga Jeruk Mandarin!

CURUPEKSPRESS.COM -  Jeruk merupakan salah satu buah-buahan yang menjadi favorit banyak orang dari anak kecil hingga orang tua. Namun, tak banyak yang tahu bahwa ada banyak jenis jeruk selain enak untuk dikonsumsi namun juga bisa untuk kesehatan tubuh anda.

Beberapa jeruk yang baik kesehatan mungkin jarang terdengar oleh sahabat Curup Ekspres, Namun mereka memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan. Berikut beberapa jenis jeruk baik untuk kesehatan.

1. Jeruk Purut 

Jeruk purut adalah jenis jeruk yang memiliki bentuk yang mirip dengan jeruk limau, tapi jeruk ini memiliki tekstur buah yang bergelombang.  Buah ini dikenal juga dengan nama kaffir lime (citrus hystrix) dan sering digunakan untuk menambah rasa masakan.Studi dalam jurnal .IOP Conference Series: Earth and Environmental Science mengungkapkan bahwa buah satu ini memiliki sifat antibakteri yang mampu membunuh bakteri Staphylococcus aureus dan Escherichia coli yang menyebabkan diare.

BACA JUGA:Bolehkah Serabut Putih Jeruk Dimakan? Ini Jawabannya!

BACA JUGA:Wisata Rumah Marmut dan Jeruk BW di Rejang Lebong, Wisata Unik yang Wajib Kamu Kunjungi!

 

2. Jeruk limau

Jeruk limau (Citrus aurantifolia) merupakan buah sitrun yang memiliki rasa yang asam. Jenis jeruk ini biasanya digunakan sebagai penambah rasa untuk berbagai bahan masakan.  Buah ini berukuran kecil dan umumnya berwarna hijau dengan bulir dan biji yang banyak. Buah jeruk limau memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, yakni 20 mg. 

Studi dalam jurnal ARYA atherosclerosis mengungkapkan bahwa kulit jeruk limau diketahui dapat mencegah penyakit jantung karena buah satu ini  dapat memperlambat proses aterogenesis (penumpukan plak di arteri). 

3. Jeruk bali

Buah satu ini berbentuk bulat dan memiliki kulit yang tebal sekitar 2 – 4 cm. Daging buahnya berwarna kuning pucat atau merah mudah dengan sari buah yang manis.  Selain rasanya yang enak, jeruk bali memiliki manfaat untuk kesehatan. Hal ini berkat kandungan gizinya yang melimpah.  Di dalam 100 gram jeruk bali (citrus maxima) mengandung zat gizi berupa vitamin C, kalsium, protein, karbohidrat, kalium serta zat besi. 

BACA JUGA:Ingin Glowing Tanpa Modal Mahal? Ini Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah yang Bisa Kamu Manfaatkan!

BACA JUGA:Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui!

Sumber: