Meskipun Sering Disepelehkan, Terong Ternyata Ampuh Turunkan kolesterol dan Tekanan Darah
Terong Ternyata Ampuh Turunkan kolesterol dan Tekanan Darah-screenshot dari akun tiktok [email protected]
Serat:
Terong juga merupakan sumber serat yang baik. Serat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, yang dapat mencegah lonjakan gula darah dan membantu menjaga tekanan darah lebih stabil.
Antioksidan:
Terong, terutama terong ungu, mengandung antioksidan seperti antosianin yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat memicu peradangan, yang dapat memperburuk kondisi tekanan darah tinggi.
Meskipun terong memiliki manfaat dalam membantu mengontrol tekanan darah, penting untuk diingat bahwa terong tidak bisa menjadi satu-satunya solusi. Konsumsi terong harus diimbangi dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti olahraga teratur, diet seimbang, dan manajemen stres yang baik.
Penting juga untuk dicatat bahwa orang dengan tekanan darah rendah (hipotensi) perlu berhati-hati dalam mengonsumsi terong karena dapat memperburuk kondisi mereka. Jadi, secara keseluruhan, terong adalah makanan yang baik untuk membantu menjaga tekanan darah tetap sehat, terutama berkat kandungan kalium dan seratnya.
*)penulis merupakan peserta magang Di Curup Ekspress Online
Sumber:
- Share:
