Keajaiban di Balik Lari: Manfaat untuk Tubuh dan Pikiran

BACA JUGA:5 Calon Rektor Unib Lolos Verifikasi Administrasi

 

Manfaat Lari untuk Pikiran:

Pengurangan Stres:

Lari memicu pelepasan endorfin, hormon yang memiliki efek menenangkan dan dapat mengurangi stres serta kecemasan. 

Peningkatan Suasana Hati:

Lari dapat memperbaiki suasana hati dan memberikan perasaan bahagia, karena pelepasan endorfin dan peningkatan aliran darah ke otak. 

Perbaikan Kualitas Tidur:

Lari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, membuat tidur lebih nyenyak dan mengurangi insomnia. 

Peningkatan Konsentrasi:

Lari dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang berkontribusi pada peningkatan konsentrasi dan fungsi kognitif. 

Peningkatan Kreativitas:

Lari di lingkungan terbuka dapat memberikan udara segar dan pemandangan baru, yang dapat merangsang pikiran dan meningkatkan kreativitas. 

Meningkatkan Kemampuan Kognitif:

Lari dapat menciptakan sel-sel otak baru dan meningkatkan kinerja otak secara keseluruhan, termasuk kemampuan pengambilan keputusan dan belajar. 

Sumber: