Manfaat Apel Fuji untuk Kesehatan Tubuh
ILUSTRASI/Konsumsi Apel Hijau.--
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam apel fuji berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Antioksidan dalam buah ini juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. Mengonsumsi apel fuji secara rutin dapat membuat kulit terlihat lebih cerah, sehat, dan segar.
6. Menambah Energi
Dengan kandungan sekitar 22 gram karbohidrat dan gula alami seperti fruktosa dan glukosa, apel fuji dapat menjadi sumber energi cepat. Buah ini cocok dikonsumsi sebagai camilan di sela aktivitas untuk menjaga stamina, terutama saat menjalani hari yang sibuk.
7. Mendukung Kesehatan Otak
Antioksidan dalam apel fuji juga memberikan manfaat bagi kesehatan otak. Senyawa ini membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan mengonsumsi apel, terutama yang dimakan beserta kulitnya, dapat membantu menurunkan risiko penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia, seperti demensia dan pikun.
Sumber:
- Share:
