Cara Melindungi Diri dari Polusi Udara saat Mudik
Melindungi Diri dari Polusi Udara saat Mudik--
8. Periksa Kesehatan Sebelum Berangkat
Sebelum melakukan perjalanan jauh, pastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat. Jika memiliki riwayat penyakit pernapasan seperti asma atau alergi bawa obat-obatan yang diperlukan untuk mencegah timbulnya gejala akibat polusi udara. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.
9. Istirahat Secara Berkala
Usahakan untuk beristirahat secara berkala selama perjalanan mudik. Berhenti sejenak di tempat yang relatif bersih dari polusi untuk memberi waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dan bernapas dengan lebih baik. Jangan terlalu lama berada di kendaraan dalam kondisi udara yang terkontaminasi.
Mudik merupakan momen yang sangat berarti bagi banyak orang akan tetapi kesehatan harus tetap menjadi prioritas utama. Dengan beberapa langkah yang tepat dapat melindungi diri dari dampak polusi udara selama perjalanan.
Sumber:
- Share:
