Tips Menahan Diri dari Keinginan Impulsif yang Kerap Bikin Menyesal

5. Latihan Mindfulness

Mindfulness atau kesadaran penuh dapat membantu mengenali emosi dan dorongan tanpa harus langsung bertindak. Coba latihan meditasi sederhana tiap hari.

BACA JUGA:Tips Memilih Kebaya untuk Anak di Hari Kartini yang Nyaman Digunakan

BACA JUGA:Tips Mengatasi Bau Mulut Setelah Makan Jengkol Selain Gosok Gigi, Buruan Cek Disini!

 

6. Beri Diri Apresiasi Saat Berhasil

Jangan lupa kasih penghargaan buat diri sendiri tiap kali berhasil menahan godaan impulsif. Dapat sesederhana bilang ke diri sendiri Good job atau mencatatnya di jurnal. Ini dapat memperkuat kebiasaan baikmu.

Menahan diri dari keinginan impulsif memang tidak gampang akan tetapi tidak berarti nggak mungkin. Butuh latihan, kesabaran dan sedikit trik. Sebelum ambil langkah yang dapat disesali berhenti sejenak dan pikirkan baik-baik.

Sumber: