3 Rekomendasi Olahraga untuk Pemula Tanpa Harus Pergi ke Gym 

CURUPEKSPRESS.COM - Berolahraga ke gym memanglah merupakan salah satu alternatif berolahraga yang bisa membantu menerapkan gaya hidup sehat. Tetapi bagi beberapa orang, pergi ke gym atau pusat kebugaran ini bukanlah sebuah pilihan yang terlalu tepat karena memerlukan biaya tambahan.

Nah jika kamu adalah salah satu orang yang masih pemula dan memiliki pemikiran seperti ini, maka kamu bisa memulai olahraga secara mandiri tanpa harus pergi ke gym. Untuk itu, berikut ini 3 rekomendasi olahraga untuk pemula tanpa harus pergi ke gym.

BACA JUGA:Catat! Ini Waktu Olahraga yang Baik dan Efisien untuk Kesehatan Tubuhmu

BACA JUGA:Yuk Coba! Ini 6 Rekomendasi Olahraga Terbaik untuk Mengatasi Kadar Asam Urat

 

1. Bersepeda

Salah satu rekomendasi olahraga untuk pemula tanpa harus pergi ke gym adalah dengan bersepeda. Bersepeda adalah salah satu olahraga yang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh terutama untuk bagian jantung dan paru-paru, selain itu bersepeda juga dapat membantu membakar kalori yang tidak baik untuk tubuh serta dapat mencegah obesitas.

 

2. Lari atau berjalan kaki di pagi hari

Salah satu rekomendasi olahraga untuk pemula tanpa harus pergi ke gym adalah dengan lari atau berjalan kaki di pagi hari. Lari dan berjalan kaki di pagi hari ini bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi sehat serta bugar, kamu bisa berlari setidaknya 15 menit per hari dan tentunya berlari dan menyerang kaki ini bisa dilakukan di manapun seperti di lapangan ataupun di taman kota.

BACA JUGA:Bebas Bau Badan Saat Olahraga? Ini Rahasianya!

BACA JUGA: Minim Anggaran, Pemeliharaan Fasilitas Olahraga Terkendala

 

3. Lompat tali

Sumber: