Catat! Ini 3 Cara Memanage Emosi saat Bekerja yang Harus Kamu Ketahui 

CURUPEKSPRESS.COM -  ketika bekerja, kamu pasti akan menemukan banyak sekali rekan kerja yang memiliki jenis sifat dan sikap yang berbeda-beda. Beberapa manusia ataupun orang di kantor mungkin akan tidak cocok denganmu meskipun kamu tidak bersalah terutama orang-orang yang memang sudah dicap sebagai orang yang problematik.

Ketika sudah menemui orang dengan sikap dan sifat yang tidak bisa ditoleransi dan sembarangan, kamu perlu memanage emosimu karena emosi sesaat akan menghancurkan karir dan banyak hal lainnya. Nah untuk menghindari itu berikut ini adalah tiga cara memanage emosi saat bekerja yang harus kamu ketahui.

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 3 Manfaat Buah Kiwi Berry bagi Kesehatan Tubuh Manusia

BACA JUGA:Emosi Dasar yang Memengaruhi Cara Kamu Bertindak dan Berpikir

 

1. Tenangkan dirimu dengan memisahkan diri dan ambil waktu istirahat singkat

Salah satu tips cara memanage emosi saat bekerja dengan orang yang problematik adalah dengan menenangkan dirimu caranya adalah dengan memisahkan diri dan ambil waktu istirahat singkat. Ketika kamu merasakan emosi memulai menunjang dan tidak bisa ditahan lagi, kamu bisa meminta untuk mendapatkan istirahat singkat dan pergilah ke toilet atau minum air putih agar emosimu kembali netral.

 

2. Batasi dirimu dengan manusia yang problematik

Salah satu cara memanage emosi saat bekerja dengan orang yang problematik adalah dengan membatasi dirimu dengan manusia tersebut. Salah satu cara paling ampuh untuk mengatasi masalah emosi saat bekerja adalah dengan menghindari sumber emosi tersebut, ketika kamu sudah melihat orang yang problematik mendekat kamu bisa membatasi dengan tidak terlalu membuatnya nyaman denganmu.

BACA JUGA:Tanda Leader dengan Kecerdasan Emosional yang Baik

BACA JUGA:Cara Jaga Mood Tetap Baik Selama Puasa Biar Tidak Gampang Emosi

 

3. Buatlah jurnal harian

Sumber: