Makanan yang Tepat untuk Dibawa Saat Mendaki Gunung

Buah dan sayuran segar seperti apel, jeruk, atau wortel dapat membantu memberikan asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh saat mendaki gunung.

Namun, pastikan untuk membawa buah dan sayuran yang cukup matang dan tidak mudah rusak saat disimpan.

5. Air

Air adalah salah satu asupan yang paling penting saat mendaki gunung.

Pastikan untuk membawa cukup air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat beraktivitas fisik yang tinggi. Selain itu, pastikan juga untuk membawa botol air yang cukup besar dan dapat diisi ulang.

Kesimpulan

Membawa makanan yang tepat saat mendaki gunung sangatlah penting untuk memastikan tubuh tetap tercukupi asupan energi dan nutrisi yang dibutuhkan.

Pilihlah makanan yang ringan, mudah disimpan, dan dapat memberikan energi yang cukup saat dibutuhkan.

Jangan lupa untuk membawa air yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Dengan membawa makanan yang tepat, mendaki gunung akan menjadi lebih menyenangkan dan sukses. Selamat mendaki!

Sumber: