Kaya Nutrisi dan Berkhasiat untuk Kesehatan, Kenali Manfaat Buah Nangka yang Mengagumkan

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Buah nangka adalah buah yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis.

Buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa manfaat kesehatan dari buah nangka dan bagaimana cara mengonsumsinya untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

1. Kaya akan Vitamin dan Mineral

Buah nangka mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium, dan mangan.

Vitamin C penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Sedangkan, kalium membantu menjaga kesehatan jantung dan membantu mengontrol tekanan darah.

2. Baik untuk Sistem Pencernaan

Buah nangka juga kaya akan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, buah nangka juga mengandung enzim yang dapat membantu memecah protein dalam makanan, sehingga meringankan beban pada sistem pencernaan.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah nangka mengandung banyak kalsium dan magnesium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium dan magnesium membantu membangun dan memperkuat tulang, serta mencegah kerapuhan tulang.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah nangka mengandung banyak vitamin C dan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang dan elastis.

Antioksidan juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Sumber: