Tips Menjaga Kebersihan Tangan untuk Mencegah Penyebaran Kuman dan Penyakit

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Menjaga kebersihan tangan merupakan salah satu langkah penting untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit.

Tangan adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering terpapar kuman karena kita menggunakan tangan untuk berbagai macam aktivitas sehari-hari, seperti makan, memegang benda-benda, dan bersentuhan dengan orang lain.

Oleh karena itu, menjaga kebersihan tangan sangat penting untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kebersihan tangan:

• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir

Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir adalah cara terbaik untuk membersihkan tangan dari kuman dan bakteri.

Pastikan untuk membasahi tangan dengan air mengalir yang cukup, lalu gunakan sabun dan gosok tangan selama minimal 20 detik sebelum dibilas dengan air mengalir.

Pastikan untuk membersihkan seluruh bagian tangan, termasuk bagian bawah kuku dan pergelangan tangan.

• Gunakan hand sanitizer

Hand sanitizer dapat digunakan ketika tidak ada air dan sabun yang tersedia.

Pastikan untuk menggunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Oleskan hand sanitizer pada seluruh bagian tangan dan gosok hingga kering.

• Hindari menyentuh wajah

Hindari menyentuh wajah, mulut, hidung, dan mata dengan tangan yang belum dicuci. Kuman dan bakteri dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh melalui bagian-bagian tersebut, sehingga sangat penting untuk menghindari menyentuhnya dengan tangan yang belum dicuci.

• Jaga kebersihan lingkungan sekitar

Kebersihan lingkungan sekitar juga dapat mempengaruhi kebersihan tangan kita.

Pastikan untuk membersihkan permukaan benda-benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, telepon, dan keyboard komputer, dengan disinfektan secara teratur.

• Cuci tangan sesuai dengan situasi dan kondisi

Cuci tangan secara rutin, terutama sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, setelah batuk atau bersin, dan setelah beraktivitas di luar rumah.

Selain itu, pastikan untuk mencuci tangan jika terlihat kotor atau terpapar kuman dan bakteri.

Kesimpulan

Sumber: