Waspada, Candu Bermain Gadget Sebabkan Gangguan Kesehatan Mental dan Fisik

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM- Candu atau kecanduan gadget merupakan masalah kesehatan mental yang semakin sering terjadi di era digital saat ini.

Meskipun gadget dan teknologi memberikan banyak manfaat bagi kehidupan kita, namun jika digunakan secara berlebihan, dapat menyebabkan dampak buruk pada kesehatan mental dan fisik kita.

Berikut ini adalah beberapa dampak buruk candu bermain gadget:

• Gangguan tidur

Paparan sinar biru dari layar gadget dapat mempengaruhi produksi hormon melatonin, sehingga dapat mengganggu pola tidur seseorang.

Jika Anda sering menghabiskan waktu bermain gadget di malam hari, maka Anda mungkin akan mengalami kesulitan tidur atau insomnia.

• Gangguan kesehatan mental

Candu bermain gadget juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Ketergantungan padagadget  dapat menyebabkan gangguan kecemasan, depresi, dan stres.

Hal ini disebabkan karena kecanduan gadget dapat memicu pelepasan hormon stres di dalam tubuh.

• Gangguan kesehatan fisik

Kecanduan gadget juga dapat berdampak pada kesehatan fisik seseorang.

Ketika seseorang terlalu sering menggunakan gadget , maka ia cenderung menjadi kurang aktif secara fisik.

Hal ini dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan masalah kardiovaskular.

• Gangguan interaksi sosial

Terlalu sering menggunakan gadget  juga dapat mempengaruhi interaksi sosial seseorang.

Kecanduan gadget  dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih tertutup dan cenderung mengisolasi diri dari lingkungan sosialnya.

Hal ini dapat menyebabkan masalah dalam berkomunikasi dengan orang lain.

• Gangguan produktivitas

Sumber: