7 Tips Menjaga Kesehatan di Sela Waktu Bekerja, Hindari Kebiasan Buruk Berikut..

Jaga Postur Tubuh

Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung dan leher.

Pastikan untuk duduk dengan posisi yang benar dan gunakan kursi yang nyaman. Jangan lupa untuk berdiri dan berjalan-jalan sesekali untuk membantu melenturkan otot-otot tubuh Anda.

Hindari Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk seperti merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol dapat merusak kesehatan tubuh Anda.

Hindari kebiasaan buruk tersebut dan gantilah dengan kebiasaan yang lebih sehat seperti mengonsumsi buah-buahan atau teh herbal.

Jangan Terlalu Banyak Duduk

Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan sakit punggung dan leher.

Cobalah untuk berdiri atau berjalan-jalan sesekali, atau menggunakan meja yang dapat diatur ketinggiannya sehingga Anda dapat bekerja sambil berdiri.

Menjaga kesehatan di tempat kerja dapat membantu Anda bekerja dengan lebih efektif dan efisien.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kinerja di tempat kerja. Jangan lupa untuk memprioritaskan kesehatan Anda!

Sumber: