Buah-Buahan Kaya Asam Folat: Pilihan Terbaik untuk Kesehatan Anda

 

7. Semangka

Semangka adalah buah musim panas yang menyegarkan dan mengandung asam folat.

Selain itu, semangka memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 

8. Melon

Melon, seperti melon cantaloupe atau melon honeydew, juga merupakan sumber yang baik untuk mendapatkan asam folat dan vitamin C.

BACA JUGA:

• Jarang Diketahui Inilah Kebiasaan yang tidak Boleh Dilakukan Saat Bangun Tidur
• Sudahkah Anda Terdaftar di DPT Pemilu 2024? Yuk Cek Namamu di Sini Cukup Pakai HP

9. Kiwi

Kiwi adalah buah yang lezat dengan kandungan asam folat, vitamin C, dan vitamin K. Buah ini juga mengandung serat yang membantu pencernaan.

 

10. Jambu biji

Jambu biji adalah buah tropis yang kaya akan asam folat dan vitamin C. Buah ini juga mengandung senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.

 

Pastikan untuk memasukkan beberapa dari buah-buahan tersebut ke dalam pola makan Anda secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Sumber: