Inilah Manfaat Tidur Miring Menghadap ke Kiri yang Jarang Diketahui

 

BACA JUGA:

• Mengungkap Fakta: Benarkah Stretch Mark Muncul Karena Digaruk?
• Jangan Main Hp Sambil Tiduran, BERBAHAYA..!!

 3. Merangsang Sirkulasi Darah

Tidur miring ke kiri meningkatkan sirkulasi darah ke organ vital B.

Di sisi kanan tubuh terdapat vena kava inferior, vena besar yang mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung.

 

4. Meredakan Gejala Sleep Apnea

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan berhentinya pernapasan sementara saat tidur.

Tidur miring ke kiri dapat membantu mengurangi gejala sleep apnea dengan menjaga jalan napas tetap terbuka dan mengurangi kemungkinan gagal napas.

 

 5. Baik untuk Pencernaan

Tidur miring ke kiri membantu pencernaan. Posisi tidur ini menempatkan lambung di bawah lambung dan mencegah isi lambung mengalir kembali ke kerongkongan.

BACA JUGA:

• Mana yang Lebih Baik, Tidur dalam Keadaan Perut Kosong atau Perut yang Kenyang? Ini Kata Dokter!
• Susah Tidur? Ini Cara Mengatasi Gangguan Tidur Akibat Kecemasan

Sumber: