Mengungkap Manfaat Luar Biasa Roti Gandum untuk Kesehatan Tubuh

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Roti gandum memang memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi tubuh manusia.

Dibandingkan dengan roti putih atau jenis roti lainnya yang terbuat dari tepung terigu biasa, roti gandum kaya akan nutrisi dan serat.

Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari roti gandum untuk tubuh Anda:

 

Kaya akan Serat

Roti gandum mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.

Serat berperan penting dalam memperbaiki pencernaan, mencegah sembelit, dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

 

Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan serat dan zat gizi lainnya dalam roti gandum dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan mengurangi risiko penyakit jantung.

 

Mengandung Nutrisi Penting

Roti gandum kaya akan vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, niasin, dan asam folat, yang diperlukan untuk fungsi otak, sistem saraf, dan metabolisme tubuh.

 

Sumber: