Manfaat Buah Salak bagi Ibu Hamil

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Kehamilan adalah fase penting dalam hidup seorang wanita dimana asupan nutrisi yang baik menjadi sangat krusial. 

Buah salak, dengan rasa uniknya dan kandungan gizi yang beragam, dapat menjadi tambahan yang baik dalam diet ibu hamil. 

 

Berikut manfaat buah salak bagi ibu hamil dan bagaimana konsumsinya dapat berkontribusi pada kesehatan selama masa kehamilan:

 

1. Sumber Vitamin dan Mineral

Buah salak mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan ibu hamil. 

Ini termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin B6, folat, kalium, dan magnesium. 

Vitamin C berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. 

Folat adalah nutrisi penting yang membantu dalam perkembangan sistem saraf bayi yang sedang tumbuh.

BACA JUGA:

• Potensi Makanan yang Dapat Membuat Air Ketuban Keruh dan Pentingnya Pilihan Nutrisi Selama Kehamilan
• Mengatasi Kebiasaan Suami yang Dapat Mempengaruhi Kesuburan dan Kehamilan

 

2. Serat yang Membantu Pencernaan

Kandungan serat dalam buah salak dapat membantu mengatasi masalah pencernaan yang umum terjadi selama kehamilan, seperti sembelit. 

Sumber: