Manfaat Buah Salak bagi Ibu Hamil

Serat membantu menjaga gerakan usus yang lancar dan mencegah masalah pencernaan yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

 

3. Energi dan Karbohidrat

Buah salak mengandung karbohidrat yang memberikan energi yang dibutuhkan selama kehamilan. 

Kadar gula alami dalam buah ini memberikan dorongan energi tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Ini dapat membantu menjaga tingkat energi yang stabil sepanjang hari.

BACA JUGA:

• Tauge: Sayuran Ajaib yang Membantu Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
• Mengasah Potensi Anak dari Dalam Kandungan: 8 Tips Membantu Anak Berkembang Menjadi Jenius

 

4. Antioksidan untuk Perlindungan Sel

Buah salak mengandung antioksidan, seperti flavonoid, tanin, dan senyawa fenolik. 

Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat timbul lebih banyak selama masa kehamilan. 

Ini penting untuk menjaga kesehatan umum ibu dan perkembangan bayi.

 

5. Mengurangi Risiko Anemia

Kandungan zat besi dalam buah salak dapat membantu mengurangi risiko anemia, yang umum terjadi pada ibu hamil. 

Anemia dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan tekanan darah rendah. 

Sumber: