Ternyata Inilah Kebiasaan Orang Sukses Sebelum Tidur, Kamu Juga Bisa Lakukan?

Menjaga Kesehatan Mental: 

Beberapa orang sukses melakukan jurnal harian untuk merefleksikan hari yang telah berlalu dan merencanakan langkah-langkah untuk pertumbuhan pribadi.

 

Tidak Menggunakan Gawai: 

Beberapa orang sukses menghindari penggunaan teknologi sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur mereka.

 

Berolahraga Ringan:

Melakukan olahraga ringan seperti yoga atau berjalan-jalan dapat membantu relaksasi sebelum tidur.

 

Menghindari Makan Malam Berat: 

Makan malam yang berat dapat mengganggu tidur. Orang sukses cenderung menghindari makanan berat sebelum tidur.

 

Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga: 

Momen bersama keluarga adalah waktu yang berharga bagi banyak orang sukses, dan mereka sering menghabiskan waktu bersama keluarga sebelum tidur.

 

Sumber: