Ketahui Dampak Sering Minum Teh Susu bagi Kesehatan
ILUSTRASI/NET --
HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Minum teh susu adalah kebiasaan yang populer di berbagai budaya, namun seperti halnya dengan makanan dan minuman lainnya, ada dampak yang perlu dipertimbangkan terhadap kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut adalah beberapa dampak yang perlu diperhatikan ketika sering minum teh susu:
Teh susu yang dibeli di kedai atau dibuat dengan tambahan gula, sirup, atau krim kental dapat memiliki kandungan kalori dan gula yang cukup tinggi.
Konsumsi gula berlebihan dapat berkontribusi pada risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan masalah kesehatan terkait lainnya.
Teh mengandung kafein, meskipun dalam jumlah lebih rendah dibandingkan kopi.
Kafein dapat memiliki efek merangsang, tetapi juga dapat menyebabkan gangguan tidur, kecemasan, dan meningkatkan detak jantung jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Susu dalam teh susu dapat memberikan kalsium dan nutrisi lainnya, tetapi juga mengandung lemak dan kolesterol.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, ini bisa berkontribusi pada penambahan berat badan dan masalah kesehatan jantung.
Sumber:
- Share:
