Panduan Lengkap: Apa Itu Diastasis Recti dan Bagaimana Cara Mengatasinya

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Diastasis recti, atau sering disebut sebagai rectus diastasis, adalah kondisi di mana otot rektus abdominal, atau otot perut tengah, terpisah secara tidak normal karena lebarannya bertambah. 

Kondisi ini sering terjadi pada wanita yang baru melahirkan, tetapi juga dapat terjadi pada pria dan orang dewasa lainnya. 

Dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan lengkap tentang diastasis recti, termasuk apa itu, gejala, penyebab, dan bagaimana cara mengatasinya.

 

Apa Itu Diastasis Recti?

Diastasis recti adalah kondisi ketika otot rektus abdominal yang biasanya mengelilingi perut terpisah secara lebar, menciptakan celah di garis tengah perut. 

Ini terjadi ketika jaringan ikat yang disebut linea alba, yang menghubungkan kedua sisi otot rektus, meregang dan melemah.

Akibatnya, perut tampak lebih "terpisah" daripada biasanya, dan kadang-kadang mungkin terlihat seperti ada tonjolan atau "perut buncit."

BACA JUGA:

• 8 Tips dan Cara Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Pada Perut
• Cara Mengelola Berat Badan Setelah Kehamilan: Kiat Menjaga Kesehatan dan Bentuk Tubuh

 

Apa Gejala Diastasis Recti?

Beberapa gejala yang biasanya terkait dengan diastasis recti meliputi:

 

• Tonjolan pada Perut

Perut mungkin terlihat "terpisah" atau memiliki tonjolan di tengah-tengah, terutama saat melakukan aktivitas tertentu seperti duduk atau berdiri.

Sumber: