Cepat dan Tanpa Operasi! Begini Cara Mengurangi Mata Minus secara Alami

 

5. Penggunaan Lampu yang Tepat

Pastikan pencahayaan ruangan cukup baik dan hindari silau yang berlebihan dari lampu atau sinar matahari langsung.

BACA JUGA:

• Kaca Mata Bifokal vs. Progresif: Mana yang Lebih Baik untuk Anda?
• Manfaat Kacamata Anti Radiasi untuk Menjaga Kesehatan Mata

6. Terapkan Teknik Mata

Lakukan latihan mata yang dapat membantu menguatkan otot-otot mata. Contohnya adalah mengedipkan mata Anda secara teratur atau menggambar angka delapan dengan mata Anda.

 

7. Gunakan Kacamata atau Lensa Kontak

Jika Anda sudah memiliki resep kacamata atau lensa kontak, pastikan Anda menggunakannya sesuai dengan rekomendasi dokter mata Anda.

 

8. Pertimbangkan Terapi Visual

Terapis visual dapat membantu melatih mata Anda untuk bekerja lebih baik bersama-sama, terutama jika Anda memiliki masalah penglihatan binokular.

 

9. Hindari Merokok dan Alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan mata Anda. Hindari atau kurangi kebiasaan ini.

Sumber: