Cara Mengatasi Depresi pada IRT

NASIONAL, CURUPEKSPRESS.COM - Depresi pada ibu rumah tangga adalah masalah serius yang dapat memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental mereka. 

Dalam dunia yang penuh tekanan dan tuntutan,seorang ibu sering mengalami gejala depresi seperti perasaan sedih, kehilangan minat dalam aktivitas, dan perasaan putus asa. 

Namun, depresi pada seorang ibu dapat diatasi dengan langkah-langkah yang tepat.

Sahabat CE, mari membahas beberapa cara mengatasi depresi pada ibu rumah tangga.

 

1. Berbicara dengan Seseorang

Salah satu langkah pertama untuk mengatasi depresi pada seorang ibu adalah berbicara dengan seseorang yang dapat dipercaya. Ini bisa menjadi suami, orang tua, sahabat, atau seorang konselor. 

BACA JUGA: Inalillahi, Ibu Muda di Kepahiang Teguk Gramoxone

Terkadang, hanya dengan berbicara tentang perasaan mereka, ibu dapat merasa lega dan mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan.

 

2. Terapi Psikologis

Terapi psikologis seperti kognitif perilaku atau terapi bicara dapat membantu remaja mengatasi depresi. 

Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu mereka mengidentifikasi pola pikiran negatif dan mengajarkan strategi untuk mengubahnya. 

BACA JUGA: Waspadai ! Ternyata Ini Dampak Depresi Pada Kesehatan

Sumber: