Tips yang Disarankan agar Kamu Dapat Istirahat dari Media Sosial

Ingatlah bahwa apa yang terlihat di media sosial tidak selalu mencerminkan kenyataan sepenuhnya.

Fokus pada pencapaian pribadi dan pertumbuhan Anda sendiri.

 

5. Aktif secara Fisik

 

Saat Anda merasa tergoda untuk membuka aplikasi media sosial, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik.

Berjalan-jalan, berlari, atau berpartisipasi dalam olahraga dapat membantu mengalihkan perhatian Anda dan merangsang pelepasan endorfin yang meningkatkan suasana hati.

BACA JUGA:Kepribadian Digital: Memahami Dampak Media Sosial pada Identitas Online dan Offline

BACA JUGA:Penyakit Ain dalam Islam: Mitos, Fakta, dan Dampaknya dalam Era Media Sosial

 

6. Gunakan Media Sosial secara Bermakna

 

Gantilah konsumsi konten yang bersifat negatif atau memicu stres dengan konten yang positif dan bermanfaat.

Ikuti akun yang memberikan inspirasi, pengetahuan, atau hiburan yang mendukung kesejahteraan mental Anda.

 

7. Periksa Perasaan Anda Secara Berkala

 

Sumber: