Penyebab dan Cara Mengatasi Tenggorokan Sakit Saat Bangun Tidur

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Tenggorokan yang terasa sakit saat bangun tidur adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang.

Sensasi ini bisa menjadi mengganggu dan mengganggu kenyamanan saat memulai hari.

Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin merasakan sakit pada tenggorokan setelah bangun tidur, dan memahami penyebabnya dapat membantu Anda mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.

 

1. Keringnya Udara

Salah satu penyebab umum tenggorokan sakit saat bangun tidur adalah udara kering di dalam ruangan.

Udara kering dapat menyebabkan lendir menjadi kental dan mengiritasi tenggorokan, terutama saat Anda bernapas selama tidur.

Hal ini dapat meningkatkan risiko peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan.

BACA JUGA:Penyebab Tidur Berlebihan dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Ternyata Tidur dengan Mematikan Lampu Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

 

Solusi: Menggunakan pelembap udara di kamar tidur dapat membantu menjaga kelembapan udara.

Selain itu, minumlah banyak air sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang juga membantu menghindari dehidrasi saat tidur.

 

Sumber: